Jedz codziennie rano te 2-składnikowe naleśniki bez mąki i patrz, jak znika twoja tkanka tłuszczowa

28.11.2017

/

Kategoria:

Jedz codziennie rano te 2-składnikowe naleśniki bez mąki i patrz, jak znika twoja tkanka tłuszczowa

Naleśniki to potrawa wyjątkowa – uwielbiają je chyba wszyscy, a zwłaszcza dzieci. Możesz podawać je z czym tylko zechcesz: z owocami, z dżemami, kremami czy czekoladą.

Niestety, z uwagi na zawartość mąki, nie są wskazane dla osób na diecie odchudzącej. Co zrobić, gdy nie możesz się bez nich obejść, a dietetyk surowo zabrania Ci spożywania kalorycznych posiłków? Oto przepis na pyszne naleśniki, do których nie dodasz ani grama mąki:

Składniki:

  • pół szklanki dojrzałych, rozgniecionych na papkę bananów
  • 2 jajka
  • cynamon (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Dodaj do rozgniecionych bananów jajka. Całość dobrze wymieszaj, aby przygotować rzadkie ciasto. Wstaw patelnię na średni ognień, a gdy się nagrzeje, wlej do niej 1/5 ciasta. Gdy tylko pojawią się pęcherzyki, odwróć naleśnik na drugą stronę. Przygotowane ciasto powinno wystarczyć na 5 naleśników.

[quads id=”8″]

Naleśniki z bananów są nie tylko bardzo smaczne, ale także zdrowe. Dzięki dużej zawartości białka, doskonale sprawdzą się jako przekąska po treningu. Zastąp nimi chleb i codziennie wykonuj ćwiczenia, a już wkrótce zauważysz zdumiewające efekty. Nie tylko schudniesz, ale poprawi się stan Twojego zdrowia.

Na poniższym filmiku możesz zobaczyć, jak krok po kroku przygotować te naleśniki:

Źródło: healthyfoodhouse.com

Autor: Monika Nowacka / Tagi: naleśniki, naleśniki bez mąki,